¿Sabías que 4 de cada 5 corredores pisan mal?

Desde luego la cifra es, cuanto menos, sorprendente. Pero no nos lo estamos inventando, este dato se desprende de un estudio que ha llevado a cabo el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que es complicado calcular la cifra total de corredores en España. Está claro que con el buen tiempo, el número de runners crece considerablemente. En cualquier caso, sí podemos establecer una media, cada semana salen a correr unos tres millones de personas todo el territorio nacional.
[…]

Por |marzo 26th, 2018|blog|0 comentarios

Esta Semana Santa protege tus pies

Las festividades de Semana Santa se encuentran a la vuelta de la esquina y antes de meternos de lleno en las procesiones y tradiciones de estas fechas, no está de más revisar el estado de nuestros pies. Las cofradías, hermandades y corporaciones se afanan en los últimos preparativos. En nuestro centro, especializado en estudio biomecánico en Madrid, sabemos que son muchos los que en estas fechas someten a sus pies a un estrés considerable. Incluso llegando a descalzarse y realizan procesiones sin ningún tipo de protección en los pies.
[…]

Por |marzo 12th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuál es la mejor edad para empezar a usar zapatos de tacón?

Un equipo de investigación de la Universidad de Extremadura ha destacado que el uso de zapatos de tacón no debería realizarse hasta que el pie se haya desarrollador por completo, alrededor de los 16 años. En nuestra clínica podológica de Madrid siempre destacamos la importancia de conocer el tipo de calzado más adecuado en cada caso atendiendo a cuestiones de salud. Los tacones no son buenos, de hecho el riesgo de sufrir lesiones en los pies se multiplica por cuatro en el caso de las mujeres por este factor.
[…]

Por |marzo 9th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los huesos de los pies?

El pie humano concentra el 25% del total de huesos de la especie. Un dato cuanto menos curioso, parece mentira que en una parte tan pequeña de nuestra anatomía se concentre tal cantidad de huesos. Y todavía lo es más que, como norma general, no prestemos la atención debida a nuestros pies. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos que esta zona es una de las más problemáticas, donde las lesiones son frecuentes. En los pies tenemos 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos.
[…]

Por |febrero 22nd, 2018|blog|0 comentarios

¿Conoces la podoposturología?

No solemos darle importancia a la postura corporal, pero lo cierto es que una mala postura puede pasarnos factura en diferentes zonas de nuestra anatomía. Una persona a la que le gusta salir a correr debe tener más cuidado si cabe, ya que el impacto de una mala postura o una mala pisada puede ser un factor determinante en la presencia de lesiones. Según nuestro servicio de estudio biomecánico en Madrid, todo deportista debería someterse a este tipo de examen que le permita emplear plantillas personalizadas y modificar la postura corporal.
[…]

Por |febrero 16th, 2018|blog|0 comentarios

Cómo proteger tus pies del frío y la lluvia

Aunque tarde, el invierno ya está aquí. El temporal de lluvias y nieve se extiende por toda la geografía nacional y parece no darnos tregua. Evidentemente, con el frío, la lluvia y la humedad apostamos por el uso de calzado cerrado e, incluso, muchas veces optamos por calzar botas de agua con materiales poco convenientes. En nuestra clínica podológica en Madrid sabemos que, precisamente por este motivo, es habitual que en esta época del año surjan problemas con la salud de nuestros pies.
[…]

Por |febrero 14th, 2018|blog|0 comentarios

Todo lo que debería saber un deportista sobre el estudio biomecánico de la pisada

No revisamos la salud de nuestros pies, tal y como hacemos con otras partes importantes de nuestro organismo. Lo que es, a todas luces, un gran error. Si has observado que tus zapatos se desgastan de una forma anómala o tienes alguna molestia al caminar ha llegado el momento de acudir a un podólogo a consultar si hay algún problema. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que el estudio biomecánico de la pisada es una cuestión fundamental para los deportistas, se encuentren o no en la élite.
[…]

Por |enero 24th, 2018|blog|0 comentarios

¿Qué dice tu huella plantar sobre ti?

No somos conscientes de la gran cantidad de información que la huella de nuestros pies puede aportar sobre nuestra salud podológica. Tendemos a pensar que las plantas el pie son todas iguales, en menor o en mayor medida, pero lo cierto es que sí hay diferencias. Según nuestra experiencia en el servicio de estudio biomecánico en Madrid, podemos afirmar que la morfología del pie nos permite conocer los problemas que podemos tener en los pies, las rodillas o la cadera. Así como el riesgo que ese paciente tiene de sufrir lesiones en el futuro.
[…]

Por |enero 23rd, 2018|blog|0 comentarios

Problemas podológicos y dolor de espalda

Todos, en mayor o en menor medida, hemos sufrido dolor de espalda alguna vez. Bueno para ser más exactos, según revela un estudio del Instituto George de Salud Global en Sidney, una de cada tres personas sentirá dolor de espalda en algún momento de su vida. En nuestra clínica podológica en Madrid vemos a muchos pacientes con problemas en la espalda, pero que no relacionan esta dolencia con sus pies. Esto es un error, el dolor en los tobillos, las rodillas, la cadera o la espalda puede tener su origen en la parte más baja de nuestra anatomía.
[…]

Por |enero 16th, 2018|blog|0 comentarios

Ejercicios para corregir la cifosis dorsal

La columna vertebral presenta ciertas curvaturas que son totalmente normales y, además, necesarias. Su labor es que el sistema musculo-esquelético funcione de forma adecuada. Pero, en ocasiones, estas curvaturas son más pronunciadas. Es el caso de la hipercifosis, que tiene lugar en la parte alta de la espalda provocando lo que se conoce como “joroba”. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid hemos visto muchos casos y podemos asegurar que una de las principales causas que la provocan es la debilidad muscular.
[…]

Por |diciembre 28th, 2017|blog|0 comentarios