Cómo cuidar los pies en verano

Teniendo en cuenta que el verano acaba de hacer acto de aparición queremos lanzarte una pregunta: ¿tienes tus pies a punto para los próximos meses de sol, salitre y cloro? Si prestas atención a la cara y al cuerpo y los proteges del sol aplicando protector, ¿por qué no hacer lo mismo con los pies? ¿Por qué a veces nos echamos la crema sólo hasta los tobillos? Como clínica podológica queremos dar respuesta a estas cuestiones y repasar unos consejos fundamentales.

[…]

Por |junio 28th, 2017|blog|0 comentarios

¿Sabes lo que es el Barefoot Walking?

Quizá ya conozcas esta nueva moda que llega desde Hollywood, pero si el barefoot walking no te suena de nada te contamos en qué consiste. Algunos famosos como Helen Mirren, Orlando Bloom o Gwyneth Paltrow han hecho tendencia su costumbre de andar descalzos. Puede que pienses que no es para tanto, que a ti también te gusta deshacerte de tus zapatos al llegar a casa y darles un poco de libertad a tus pies. Pero este concepto va mucho más allá, ya que hace extensible esta costumbre a zonas de exterior. En nuestra clínica de fisioterapia deportiva en Madrid no te recomendamos, para nada, seguir los pasos de tus actores favoritos. […]

Por |junio 19th, 2017|blog|0 comentarios

Consecuencias de un mal diagnóstico en el estudio de la pisada

El estudio de la pisada se ha popularizado en los últimos años. Resulta muy útil para corregir defectos en la forma de caminar u optimizar el rendimiento de los deportistas. El problema es que, al mismo tiempo que la gente es más consciente de la importancia de esta cuestión ha comenzado la competencia desleal. Muchas grandes superficies y tiendas de deportes ofrecen la realización de un estudio biomecánico a bajo coste. A lo que habrá que sumar la confección de las plantillas que sean necesarias en cada caso. […]

Por |mayo 30th, 2017|blog|0 comentarios

Cuidados básicos para los pies tras una maratón

Después de una carrera larga es fácil que aparezcan pequeños problemas como las sobrecargas musculares, ampollas, tendinitis o algunas patologías en las uñas de los pies. En nuestra clínica de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que es importante prepararse de forma adecuada para estos eventos deportivos y siempre hacemos hincapié sobre la necesidad de tener en cuenta algunas cuestiones importantes para evitar cualquier complicación tras la carrera. […]

Por |mayo 23rd, 2017|blog|0 comentarios

¿Sabías que un 15% de la población mundial tiene hongos en los pies?

Siempre hacemos mucho hincapié en la necesidad de elegir un calzado adecuado. Quizá no prestemos mucha atención a nuestros pies, pero se trata de una cuestión fundamental para evitar problemas de salud. Si elegimos un zapato que no permita la traspiración del pie, este sudará de forma excesiva, dando lugar a la aparición de hongos. Se trata de un problema frecuente. De hecho, en nuestra clínica podológica  es una de las patologías más comunes entre nuestros pacientes. La cifra es cuanto menos sorprendente, hasta el 15% de la población padece este problema. […]

Por |mayo 16th, 2017|blog|0 comentarios

Consecuencias de un uso inadecuado del calzado por personas de la tercera edad

Como ya hemos comentado muchas veces, la mayoría de las personas no prestan suficiente atención a la salud de sus pies. Lo cual es un error, ya que se trata de una parte fundamental de nuestra anatomía para poder caminar y desplazarnos de un lugar a otro. El calzado más adecuado para cada individuo dependerá de múltiples factores: la edad, el tipo de pisada que tiene, la actividad física que realiza, etc. Como centro de fisioterapia deportiva en Madrid, sabemos muy bien que optar por el mejor calzado en cada momento es la mejor forma de evitar lesiones. […]

Por |mayo 2nd, 2017|blog|0 comentarios

¿Cómo es la suela ideal?

Ya hemos hablado mucho sobre la mejor forma de elegir los zapatos. Debemos sopesar factores como el peso de la persona o la distancia que solemos caminar de media. Como clínica podológica en Madrid te recomendamos atender, también, a la flexibilidad del calzado. Sobre todo si se trata de zapatillas deportivas. La amortiguación es otro factor a tener en cuenta. Lo cierto es que no existe una fórmula mágica, la elección más adecuada dependerá de las características personales de cada individuo. […]

Por |abril 28th, 2017|blog|0 comentarios

Dime qué deporte practicas y te diré qué zapatilla necesitas

Cuando practicamos un deporte con frecuencia solemos equiparnos lo mejor posible. Una de las cuestiones más importantes es que sea confortable para el desempeño de la actividad física. Evidentemente, la ropa o las zapatillas que utilicemos variarán para adaptarse a las necesidades del deportista, en cada caso concreto. Según nuestra experiencia como centro de fisioterapia deportiva en Madrid, podemos asegurar que el calzado es una de las cuestiones más importantes para evitar las lesiones. Antes de la elección de unas zapatillas habrá que reparar en el tipo de superficie sobre el que se va a practicar. […]

Por |abril 19th, 2017|blog|0 comentarios

Cómo dormir para evitar el dolor de espalda

¿Sabías que el 50% del ausentismo laboral se debe a los dolores de espalda? Nada más y nada menos que la mitad de las bajas laborales en nuestro país está relacionada con esta dolencia. Una cifra, cuanto menos, sorprendente. En nuestro centro de fisioterapia deportiva podemos afirmar que existe un desconocimiento generalizado sobre las lesiones de la columna que pueden ser muy molestas e incluso impeditivas. Al margen de los fármacos para aliviar los cuadros de dolor y los tratamientos fisioterapéuticos, es necesario enfatizar en la necesidad de mejorar nuestra educación postural. […]

Por |marzo 23rd, 2017|blog|0 comentarios