Principales tipos de contracturas musculares

Podemos definir una contractura muscular como una complicación neurológica o musculoesquelética que se caracteriza por desencadenar problemas de movilidad en las articulaciones. Sin embargo, este concepto no debe confundirse con el de contracción, que es cuando el musculo se acorta para desarrollar una determinada acción. El primero está relacionado con una patología mientras que en el segundo caso es fisiológico. En nuestra clínica estamos especializados en el estudio biomecánico en Madrid y sabemos que el comportamiento de los músculos y las malas posturas corporales pueden desencadenar lesiones y problemas de mayor envergadura.
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Por |mayo 11th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuáles son las lesiones más comunes en natación?

Uno de los deportes más recomendados por los profesionales de la salud es la natación. Tanto médicos como fisioterapeutas están de acuerdo en destacar las bondades de esta actividad física. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid estamos de acuerdo en que es una de las prácticas deportivas más completas, que nos permite trabajar gran cantidad de músculos de forma simultánea, pero también puede provocar lesiones cuando no se realiza de manera adecuada. […]

Por |mayo 2nd, 2018|blog|0 comentarios

Cómo aliviar el flato

Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido el flato al realizar alguna actividad física. Esta molestia es mucho más frecuente cuando no estamos en un buen estado de forma. Habitualmente, puede aparecer cuando realizamos algún ejercicio sostenido en el tiempo y de una intensidad moderada. En nuestro centro especializado en mejorar el rendimiento deportivo, evitar lesiones y en el estudio biomecánico en Madrid te contamos por qué aparece y cómo aliviarlo.
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Por |abril 24th, 2018|blog|0 comentarios

3 consejos para evitar las uñas negras por hacer deporte

Las uñas de los pies cumplen con una función fundamental: proteger a los dedos. Al practicar deporte podemos someter a nuestros pies a una gran cantidad de actividad. De hecho, en función de la intensidad de la práctica que estemos realizando y de la cantidad de microtraumatismos que se puedan dar en esta zona, pueden surgir manchas negras en las uñas. En nuestra clínica podológica en Madrid sabemos que este es un problema frecuente entre los deportistas de élite.
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Por |abril 16th, 2018|blog|0 comentarios

¿Sabías que 4 de cada 5 corredores pisan mal?

Desde luego la cifra es, cuanto menos, sorprendente. Pero no nos lo estamos inventando, este dato se desprende de un estudio que ha llevado a cabo el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que es complicado calcular la cifra total de corredores en España. Está claro que con el buen tiempo, el número de runners crece considerablemente. En cualquier caso, sí podemos establecer una media, cada semana salen a correr unos tres millones de personas todo el territorio nacional.
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Por |marzo 26th, 2018|blog|0 comentarios

Esta Semana Santa protege tus pies

Las festividades de Semana Santa se encuentran a la vuelta de la esquina y antes de meternos de lleno en las procesiones y tradiciones de estas fechas, no está de más revisar el estado de nuestros pies. Las cofradías, hermandades y corporaciones se afanan en los últimos preparativos. En nuestro centro, especializado en estudio biomecánico en Madrid, sabemos que son muchos los que en estas fechas someten a sus pies a un estrés considerable. Incluso llegando a descalzarse y realizan procesiones sin ningún tipo de protección en los pies.
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Por |marzo 12th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuál es la mejor edad para empezar a usar zapatos de tacón?

Un equipo de investigación de la Universidad de Extremadura ha destacado que el uso de zapatos de tacón no debería realizarse hasta que el pie se haya desarrollador por completo, alrededor de los 16 años. En nuestra clínica podológica de Madrid siempre destacamos la importancia de conocer el tipo de calzado más adecuado en cada caso atendiendo a cuestiones de salud. Los tacones no son buenos, de hecho el riesgo de sufrir lesiones en los pies se multiplica por cuatro en el caso de las mujeres por este factor.
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Por |marzo 9th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los huesos de los pies?

El pie humano concentra el 25% del total de huesos de la especie. Un dato cuanto menos curioso, parece mentira que en una parte tan pequeña de nuestra anatomía se concentre tal cantidad de huesos. Y todavía lo es más que, como norma general, no prestemos la atención debida a nuestros pies. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos que esta zona es una de las más problemáticas, donde las lesiones son frecuentes. En los pies tenemos 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos.
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Por |febrero 22nd, 2018|blog|0 comentarios

¿Conoces la podoposturología?

No solemos darle importancia a la postura corporal, pero lo cierto es que una mala postura puede pasarnos factura en diferentes zonas de nuestra anatomía. Una persona a la que le gusta salir a correr debe tener más cuidado si cabe, ya que el impacto de una mala postura o una mala pisada puede ser un factor determinante en la presencia de lesiones. Según nuestro servicio de estudio biomecánico en Madrid, todo deportista debería someterse a este tipo de examen que le permita emplear plantillas personalizadas y modificar la postura corporal.
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Por |febrero 16th, 2018|blog|0 comentarios

Cómo proteger tus pies del frío y la lluvia

Aunque tarde, el invierno ya está aquí. El temporal de lluvias y nieve se extiende por toda la geografía nacional y parece no darnos tregua. Evidentemente, con el frío, la lluvia y la humedad apostamos por el uso de calzado cerrado e, incluso, muchas veces optamos por calzar botas de agua con materiales poco convenientes. En nuestra clínica podológica en Madrid sabemos que, precisamente por este motivo, es habitual que en esta época del año surjan problemas con la salud de nuestros pies.
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Por |febrero 14th, 2018|blog|0 comentarios