El sedentarismo puede resultar más peligroso para nuestro organismo que una alimentación poco saludable. Ya no sólo se trata de coger algún kilo de más, es que pasar tanto tiempo sentado puede ocasionar lesiones o problemas musculares. En ocasiones no tenemos más opción, nos levantamos por la mañana y acudimos a la oficina dispuestos a pasar ocho horas sentados e incluso más tiempo. En estos casos será necesario tener en cuenta algunas cuestiones fundamentales como la altura a la que debe situarse la silla o la distancia del teclado para adquirir una postura relajada. Como centro especializado en la fisioterapia deportiva en Madrid queremos presentarte algunos ejercicios que, combinados con algunos trucos de ergonomía, te aliviarán la rutina laboral en la oficina. […]