fisioterapia deportiva en Madrid

Pies de gato: la salud podológica del escalador

La actividad deportiva es imprescindible dentro de un estilo de vida saludable, pero también nos exige una atención a distintos aspectos particulares de nuestra salud física que se pueden ver afectados por los esfuerzos específicos. Nuestra labor en materia de podología y fisioterapia deportiva en Madrid nos permite conocerlo de primera mano. En este sentido, la escalada es sin duda uno de los deportes que más exigen a los pies: posiciones forzadas, elevada presión y movimientos de esfuerzo. A todo ello se suma el uso de un calzado especializado como son los pies de gato, que contribuye a forzar estas condiciones. Es importante entender los problemas que se pueden derivar de esta práctica para vigilar y prevenir en la medida de lo posible.
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Por |septiembre 27th, 2018|blog|0 comentarios

La salud del pie en el senderismo

No cabe duda de que el senderismo es una práctica de lo más saludable: ejercicio, aire fresco, relajación y la satisfacción de descubrir lugares. No obstante, no podemos olvidarnos de que al caminar kilómetros sobre terrenos a menudo irregulares también estamos sometiendo a nuestros pies a un importante esfuerzo, que a veces puede traducirse […]

Por |agosto 30th, 2018|blog|0 comentarios

¿Conoces el síndrome de la rodilla del corredor?

En los últimos años se ha incrementado, notablemente, el número de runners. Así que el problema conocido como “rodilla del corredor” también ha visto crecer su número de casos. Podemos ver corredores por las calles urbanas cada vez con más frecuencia y, casi, a cualquier hora. En nuestra clínica, especializada en fisioterapia deportiva en Madrid, te contamos que esta molestia es más frecuente al principio de la práctica deportiva o al incrementar el número de kilómetros de la marcha.
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Por |julio 30th, 2018|blog|0 comentarios

Beneficios de los ejercicios hipopresivos

En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid no queremos dejar escapar la oportunidad de repasar todos los beneficios de los ejercicios hipopresivos. Hablamos de un tipo de gimnasia que está recomendada para todas las edades, pero sobre todo después del parto por el efecto que genera. Este se traduce en una presión negativa sobre el abdomen que favorece la recolocación de los órganos de la pelvis, fortaleciendo los músculos de la zona pélvica y abdominal.
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Por |junio 7th, 2018|blog|0 comentarios

Cómo elegir unas botas de fútbol

Hoy en día, para practicar algún deporte podemos hacernos con una equipación adecuada que se adapte a las exigencias de la práctica deportiva, el terreno sobre el que se practica o los esfuerzos que requiere el ejercicio. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos muy bien que el fútbol es el deporte mayoritario por excelencia. Se practica en todo el mundo y mueve a un elevado número de personas. Por este motivo, existen muchas firmas comerciales que se encargan del diseño de nuevas equipaciones para practicarlo.
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Por |mayo 28th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuáles son las lesiones más comunes en natación?

Uno de los deportes más recomendados por los profesionales de la salud es la natación. Tanto médicos como fisioterapeutas están de acuerdo en destacar las bondades de esta actividad física. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid estamos de acuerdo en que es una de las prácticas deportivas más completas, que nos permite trabajar gran cantidad de músculos de forma simultánea, pero también puede provocar lesiones cuando no se realiza de manera adecuada. […]

Por |mayo 2nd, 2018|blog|0 comentarios

¿Sabías que 4 de cada 5 corredores pisan mal?

Desde luego la cifra es, cuanto menos, sorprendente. Pero no nos lo estamos inventando, este dato se desprende de un estudio que ha llevado a cabo el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que es complicado calcular la cifra total de corredores en España. Está claro que con el buen tiempo, el número de runners crece considerablemente. En cualquier caso, sí podemos establecer una media, cada semana salen a correr unos tres millones de personas todo el territorio nacional.
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Por |marzo 26th, 2018|blog|0 comentarios

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los huesos de los pies?

El pie humano concentra el 25% del total de huesos de la especie. Un dato cuanto menos curioso, parece mentira que en una parte tan pequeña de nuestra anatomía se concentre tal cantidad de huesos. Y todavía lo es más que, como norma general, no prestemos la atención debida a nuestros pies. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos que esta zona es una de las más problemáticas, donde las lesiones son frecuentes. En los pies tenemos 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos.
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Por |febrero 22nd, 2018|blog|0 comentarios

Todo lo que debería saber un deportista sobre el estudio biomecánico de la pisada

No revisamos la salud de nuestros pies, tal y como hacemos con otras partes importantes de nuestro organismo. Lo que es, a todas luces, un gran error. Si has observado que tus zapatos se desgastan de una forma anómala o tienes alguna molestia al caminar ha llegado el momento de acudir a un podólogo a consultar si hay algún problema. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos bien que el estudio biomecánico de la pisada es una cuestión fundamental para los deportistas, se encuentren o no en la élite.
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Por |enero 24th, 2018|blog|0 comentarios

Ejercicios para corregir la cifosis dorsal

La columna vertebral presenta ciertas curvaturas que son totalmente normales y, además, necesarias. Su labor es que el sistema musculo-esquelético funcione de forma adecuada. Pero, en ocasiones, estas curvaturas son más pronunciadas. Es el caso de la hipercifosis, que tiene lugar en la parte alta de la espalda provocando lo que se conoce como “joroba”. En nuestro centro de fisioterapia deportiva en Madrid hemos visto muchos casos y podemos asegurar que una de las principales causas que la provocan es la debilidad muscular.
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Por |diciembre 28th, 2017|blog|0 comentarios

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