fisioterapia Madrid

5 consejos para evitar lesiones en ciclistas

El ciclismo es otro de los deportes que se ha popularizado en los últimos años, da igual que sea de paseo, de carretera o de montaña. En plena campaña de concienciación para proteger nuestro medio ambiente, cada vez es más habitual ir a trabajar o al supermercado en bicicleta. Es un medio de transporte económico, no contamina y nos permite sortear el tráfico. Tampoco es demasiado difícil encontrar un hueco donde aparcar nuestra bici, mientras que con el coche damos vueltas y vueltas. Como centro de fisioterapia deportiva en Madrid te contamos que el pie juega un papel fundamental en este deporte, ya que sobre él recae toda la fuerza del pedaleo. […]

Por |junio 25th, 2015|blog|0 comentarios

Cuáles son las lesiones más frecuentes practicando snowboard

La temporada de los deportes invernales acaba de comenzar y los amantes de la nieve están deseando desempolvar sus equipos para deslizarse sobre el hielo. El snowboard es uno de los deportes que más ha crecido en los últimos años, es tendencia y cada año cuenta con más adeptos. Podemos establecer que se trata de una actividad divertida, pero hay que tener en cuenta que este deporte puede ocasionar ciertas lesiones, es necesario extremar las precauciones para evitar dañarse en las caídas. Como clínica de fisioterapia deportiva en Madrid sabemos que la posición fija de las piernas en la tabla minimiza el riesgo de lesiones en las rodillas. Sin embargo, las caídas pueden ocasionar lesiones en los brazos y hombros. Entre las lesiones más frecuentes podemos destacar las fracturas de muñeca, clavícula y lesiones de hombro.

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Por |diciembre 26th, 2014|blog|0 comentarios

Lesiones musculares: tratamientos con calor y frío

Cuando una persona sufre una lesión suele surgir, frecuentemente, una duda: qué es mejor optar por el tratamiento con frío o con calor. Como clínica de fisioterapia deportiva en Madrid te contamos cuáles son los efectos para cada tratamiento y cuándo es mejor aplicar uno en detrimento de otro. Si bien es cierto, que en ocasiones no es necesario decidirse por calor o frío, sino que un tratamiento con contrastes de temperatura es lo más adecuado.

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Por |diciembre 23rd, 2014|blog|0 comentarios

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