Las uñas de los pies cumplen con una función fundamental: proteger a los dedos. Al practicar deporte podemos someter a nuestros pies a una gran cantidad de actividad. De hecho, en función de la intensidad de la práctica que estemos realizando y de la cantidad de microtraumatismos que se puedan dar en esta zona, pueden surgir manchas negras en las uñas. En nuestra clínica podológica en Madrid sabemos que este es un problema frecuente entre los deportistas de élite.
Algunos deportes pueden resultar agresivos para nuestros pies, como por ejemplo correr, jugar al tenis o al fútbol. Además, la fricción de las zapatillas deportivas es otro de los motivos que ayudan a desencadenar la aparición de las uñas negras. En ocasiones, se produce la muda de la uña y la mancha se vuelve una mínima línea azul o amarilla, el único problema es estético pues no afecta a la salud del deportista.
Habitualmente, las uñas de los pies sufren pequeños traumatismos al colisionar repetidas veces con la zapatilla. Estos pequeños golpes hacen que la sangre se acumule bajo la uña, creando las manchas oscuras. Desde Clínica PodoSalud queremos destacar algunas recomendaciones que ayudan a prevenir su aparición y hacer más llevadera la lesión.
Visita al especialista
Siempre es recomendable para realizar un diagnóstico adecuado. Muchas veces el derrame puede producirse sin que el paciente sea consciente de que ha sufrido un microtraumatismo. Esta consulta es de vital importancia para descartar otro tipo de lesiones como el melanoma. Sin embargo, en deportistas es habitual que este problema surja ante la repetición de los golpes al realizar ejercicio físico.
Utiliza protectores de silicona
Las antiguas botas militares o los zapatos de tacón duros de las señoras desencadenaban muchos casos de uñas negras. Hoy en día, una buena forma de prevenir su aparición consiste en colocar un protector de silicona en la zona antes de hacer ejercicio o salir a correr.
Utilizar una talla adecuada de zapatillas
La talla de las zapatillas es más importante de lo que parece, ya que si es muy justa puede ser la causa de la aparición del problema. También será importante el corte de las uñas, que sea el más adecuado posible y no hacerlo justo antes del ejercicio físico.
