Los pies soportan el peso de todo el cuerpo durante actividades tan normales como caminar, estar de pie o subir unas escaleras. Cuando existe sobrepeso en los pies, la carga mecánica que reciben puede aumentar y favorecer molestias y alteraciones.
Esto no significa que vaya a haber necesariamente un problema podológico. La salud del pie depende de muchos factores, pero un mayor peso corporal puede aumentar las exigencias a las que están sometidos músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.
¿Cómo afecta el sobrepeso a los pies?
El aumento de carga durante la marcha puede cambiar la forma en que se distribuyen las presiones sobre la planta del pie. Además, determinadas estructuras tienen que soportar mayores fuerzas en cada paso.
Entre las consecuencias que pueden aparecer o agravarse se encuentran:
- Dolor en la planta del pie: una presión mayor repetida puede generar molestias después de caminar o estar de pie un rato.
- Fascitis plantar: la sobrecarga mecánica favorece la irritación de la fascia plantar, provocando dolor en el talón o a lo largo de la planta.
- Problemas articulares: tobillos, rodillas y otras articulaciones pueden someterse a mayor demanda mecánica.
- Alteraciones de la pisada: determinados cambios en la distribución de las cargas pueden influir en la forma en la que el pie se apoya y se mueve durante la marcha.
- Mayor dificultad para mantener la actividad física: si hay dolor al caminar, es probable que la persona reduzca su actividad física, dificultando mantener unos hábitos activos.
La relación no siempre es directa, por eso no podemos atribuir el dolor al peso corporal sin analizar cómo están funcionando realmente los pies de esa persona concreta.
La importancia de la podología ante el sobrepeso
El abordaje podológico del sobrepeso en los pies debe ir más allá de tratar el dolor cuando aparece. Es fundamental identificar qué factores están aumentando la sobrecarga sobre determinadas estructuras del pie.
En consulta podemos analizar aspectos como:
- Apoyo plantar
- Movilidad de las articulaciones
- Alineación
- Forma de caminar
- distribución de las cargas y presiones
Con esta información podemos determinar si existen alteraciones que estén contribuyendo a generar esas molestias.
¿Qué tratamientos se pueden aplicar?
Dependiendo de los resultados de la evaluación individualizada podemos tomar distintas medidas:
Calzado
- Un calzado adecuado mejora la comodidad y reduce las presiones sobre el pie.
- El modelo más recomendable dependerá de la actividad, la morfología del pie y las necesidades de cada persona.
Plantillas personalizadas
En algunos casos, las plantillas ayudan a modificar la distribución de las cargas y mejorar el apoyo durante la marcha.
Tratamiento de las molestias
Si existe una lesión o patología concreta, el tratamiento se adapta a su causa y evolución. Por ejemplo, si existe una fascitis plantar, la operación en Madrid es posible, pero solo si la valoración podológica individual así lo indica.
Cuidar los pies ayuda a mantener la movilidad
El sobrepeso y los pies tienen una relación directa, pues el primero puede aumentar la exigencia mecánica que soportan los segundos.
Contacta con Podosalud para valorar el estado del pie y determinar qué medidas pueden mejorar la función dependiendo de tus características.
